«Здоровая страна» предупреждает: остерегайтесь мошенников. Подробнее...
Клиника Вершина — реабилитация наркозависимых и алкозависимых лиц
Круглосуточно и анонимно
+7 (831) 429-04-25 Для жителей Казани:
+7 (843) 248-19-32
Получить консультацию

«Как начнется утро, так пройдет весь день!»

03.05.2018

Настала теплая пора, сотрудники и резиденты клиники «Вершина – Нижний Новгород» каждое утро проводят утреннюю зарядку на свежем воздухе. 

Когда человек только проснулся, организму требуется еще какое-то время, чтобы активизировать все физиологические процессы и восстановить свои функции. Упражнения, которые мы совершаем после пробуждения, помогают взбодриться, настроить тело и разум на рабочий лад и напитать тело кислородом. 

Зарядка оказывает на организм множество положительных эффектов: мобилизирует нервную систему, активизирует работу органов чувств, улучшает кровообращение во всем организме, активизирует процессы обмена веществ, оптимизирует работу сердечной мышцы и системы органов дыхания, улучшает иммунный статус организма. 

После 15–20 минут физических упражнений на воздухе все находится в отличном настроении, ощущают прилив сил, бодрость и появляется желание выполнять какую-либо работу, а это важно так как тем самым появляется настрой на работу на день! 



Поделиться



Спасибо за внимательность!
Выделите опечатку и нажмите Ctrl + Enter, чтобы отправить сообщение об ошибке.