В реабилитационном центре «Вершина –Нижний Новгород» психолог проводит утреннюю медитацию
Клиника Вершина - реабилитация наркозависимых и алкозависимых лиц
Заказать звонок
Круглосуточно и анонимно +7 (831) 429-04-25

Утренняя медитация в РЦ

В расписание занятий реабилитационного центра «Вершина –Нижний Новгород» присутствует утренняя медитация. 
Медитация – это очень древний и очень эффективный способ саморазвития, самопознания и познания мира в целом. В этот раз была проведена медитация «В потоке реки жизни». Через релаксацию, резидентам было предложено сфокусировать свое внимание на себе, на своем дыхании, на своем теле, обратить взор внутрь себя, отпустить мысли и поработать с образным мышлением: «они входили в реку, в которой вместо воды течет жизненная энергия! Они восстанавливались, наполняли себя новыми силами, энергией, скидывали с себя усталость и тревоги, расслаблялись».
Цель занятия: 1. Создать позитивный, оптимистичный настрой на неделю, взбодрить, придать уверенности и поддержать ребят. 2. Научить, показать новые безопасные способы для расслабления, снятия напряжение, тревожности, усталости. Это дает им возможность по-новому, используя приобретенные навыки, восстанавливать свои потраченные силы и энергию «подзаряжать батарейку», гармонизировать свое внутренние состояние, концентрировать свое внимание, отслеживать свои мысли и созерцать. На медитациях происходит оздоровление и укрепление всего организма, увеличивается осознанность. Такая система занятий дает резидентам получать и закреплять новый позитивный опыт, учиться самостоятельно, находить в себе необходимые ресурсы для того, чтобы справляться со своей жизнью, преодолевать возникающие жизненные трудности. В нашей современной жизни медитация становиться совершенно необходимым компенсирующим инструментом. Она позволяет вырваться из «суеты сует» и уделить несколько минут себе и своей осознанности, тишине и созерцанию. При этом происходит очень эффективная профилактика стрессов, что немаловажно для зависимых людей.

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ